Scarpe da running: una scelta delicata
I runner più esperti lo sanno bene: la scelta della giusta scarpa da corsa è quanto mai delicata e complessa, poiché bisogna tener conto di diversi fattori
Per ogni runner arriva il fatidico momento in cui bisogna scegliere le scarpe...
Le 5 migliori fit band e smartwatch per il running
Stai pensando di regalarti uno smartwatch o un fitness tracker per migliorare le tue corse e non lasciarti sfuggire nulla sui tuoi allenamenti? Ecco 5 modelli perfetti per i runner che potrebbero conquistare anche te.
Quando si parla di smartwatch...
Peso nella corsa: quanto influisce quello delle scarpe
Il running è uno sport fatto di equilibrio fra varie componenti, tra le quali ha grande importanza il peso, compreso quello delle scarpe: scopriamo perché
Il peso delle scarpe ha grande rilevanza nel running, soprattutto quando si parla di corse...
Abbigliamento a compressione: migliora le prestazioni del runner?
Nato per i triatleti, l'abbigliamento a compressione sta riscontrando sempre maggiore successo nel mondo dei runner; indossarlo è realmente vantaggioso?
Dal triathlon al ciclismo, fino a giungere al podismo, l'attenzione ottenuta negli ultimi anni dal materiale a compressione è aumentata...
Running: come scegliere le scarpe giuste
Anche i neofiti del running sanno che la scelta delle scarpe rappresenta un momento clou della vita podistica di un corridore. Ecco un'utile guida per scegliere le calzature giuste.
Premesso che correre dev'essere un piacere e non un martirio, le...
I benefici che devi conoscere sulle calze compressive sportive
Le calze compressive sono davvero utili per l’allenamento di runner, triatleti e trailer? E a cosa servono davvero? Ecco tutto quello che devi conoscere.
L’utilizzo di calze compressive per lo sport in questi ultimi anni si è diffuso a macchia d’olio,...
Come vestire le calze a compressione in 4 semplici mosse
Un ritorno maggiore di flusso sanguigno verso il cuore, un trasporto di liquidi migliore nell'organismo, una distribuzione più efficace dell'ossigeno ai muscoli durante l'attività, con una conseguente maggiore resistenza.
Questi sono soltanto alcuni dei benefici che derivano dall'utilizzo delle calze...
Dai più energia alla tua corsa: arriva adidas Ultraboost 21
Correre: sentire l'aria che sfiora la pelle, le gambe che girano, il battito che accelera, l’energia che scorre e un assoluto, indescrivibile senso di libertà. Quanto ci sono mancate queste sensazioni nel periodo più buio della pandemia, e quanto...
Come scegliere le scarpe da running più adatte alle vostre esigenze
Per scegliere la scarpa da corsa più adatta occorre tenere in considerazione alcuni parametri fondamentali, correlati alle proprie caratteristiche.
Possiamo anzitutto suddividere le scarpe da running in otto categorie ben distinte, ognuna pensata per differenti esigenze:
- Scarpe superleggere "Racing" (A1)
Il...
Keniani ed etiopi: qual è il loro segreto
La maggior parte delle gare di mezzofondo viene dominata dagli atleti provenienti dal continente africano. In particolare, keniani ed etiopi si spartiscono quasi tutti i successi a livello internazionale. Ma per quale motivo le corse finiscono in questo modo?...
Abbigliamento runners donna primaverile
Il running è uno degli sport più amati e la primavera è il momento migliore per iniziare. La temperatura è quella giusta, le giornate si allungano e, soprattutto, la pigrizia invernale si dissolve.
Per correre in modo corretto, permettendo alla...
Abbigliamento runners hi-tech maschile
Quando si pratica il running seriamente, spinti da vera passione e non solo dal desiderio di passare il tempo, è naturale sentire l'esigenza di informarsi anche sulle varie tipologie di abbigliamento utili a favorire la resa atletica.
Infatti, non si...
I consigli utili per rendere uno zaino impermeabile
Se lo zaino non assicura più totale protezione dall'acqua, non è il caso di buttarlo: con alcuni accorgimenti, è possibile renderlo di nuovo impermeabile
Uno zaino appena acquistato è in grado – almeno a livello teorico – di garantire una...
Corsa: come affiancare la bellezza alla salute
I benefici garantiti dalla corsa coinvolgono il fisico e la mente, ma la cura del corpo passa anche dall'estetica: ecco alcuni consigli dedicati alle donne
La corsa è un'attività che, come hanno dimostrato vari studi scientifici, assicura numerosi benefici non...
Due icone a confronto: Cumulus 16 e Cumulus 17 della Asics
Chi si allena regolarmente nella corsa, sia in pista che su strada, sia a livello amatoriale che agonistico, sa bene che le scarpe sono l'elemento più importante di tutto l'abbigliamento. Ogni runner ha bisogno di un tipo di scarpa...
Fashion Style Runners – la moda e le tendenze
Correre è uno degli sport più semplici che esistono. Negli ultimi decenni la passione per la corsa ha contagiato moltissime persone, per cui oggi è normale vedere runners di ogni età e a qualsiasi ora della giornata che corrono...
La velocità non è più solo un numero. Adidas lancia la campagna Faster Than
Perché corri? Chissà quante volte ti hanno posto questa domanda, magari affascinati dall’impegno e la passione con cui affronti i tuoi allenamenti o quasi con derisione, per capire chi te lo fa fare a svegliarti alle 6 del mattino...
I migliori negozi di Running
I runner sanno quanto sia importante, in termini di resa atletica, la dotazione da corsa. In Italia vi sono molti negozi specializzati per il running e, di seguito, vi segnaliamo i due principali.
"Runner Store, Viale Legioni Romane, 59 (Milano)".
Il...
Le fasce per i capelli, come utilizzarle?
Le fasce per i capelli sono molto utilizzate dagli sportivi, anche se lo loro fama è dovuta ad uno sport in particolare: il tennis.
E' proprio tra gli atleti che praticano questa disciplina che le fasce per i capelli sono...
Lo stile di corsa ideale.
Come avere uno stile efficacie, efficiente e poco dispendioso.
Molti di noi non si sono mai post il problema del proprio stile di corsa, forse ritenendo che sia ininfluente, o che non si possa migliorarlo o che sia troppo tardi...
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La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi
Quando ci si affida allo sport per dimagrire, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è fondamentale per bruciare i grassi. Qual...
