RunningMania

Le tendiniti rientrano fra i disturbi più fastidiosi quando si pratica sport e uno dei problemi più ostici che può capitare a chi si diletta nella corsa è la tendinite dell'achilleo, ovvero quella che colpisce il tendine d'Achille. Quest'ultimo è il più resistente e duro fra i tendini presenti nel corpo...

Storie di campioni, ma soprattutto di uomini che attraverso lo sport sono una grande fonte di ispirazione per tutti noi. Ecco i 5 libri da leggere per ispirarti ed alimentare la tua passione… fuori dalla pista! Cosa fa un runner...

Quando ci si avvicina per la prima volta al triathlon è molto importante apprendere i fondamenti di base per poter padroneggiare una tecnica impeccabile. Il triathlon è senza dubbio una delle attività che più affascina ed attrae gli appassionati di running. Per fare questo sport...

La maratona fa parte delle gare lunghe e come tale necessita di una preparazione specifica che permetta di affrontare senza problemi gli oltre 42 chilometri che la compongono. Molti podisti sognano di cimentarsi nella maratona, una corsa che però esige rispetto e alla quale bisogna prepararsi con cura. Non ci...

Se il running è sinonimo di libertà, il trail running, grazie alle sue peculiarità è il tipo di corsa che meglio esprime tale concetto. Rispetto alla corsa su strada, il trail running presenta normalmente percorsi più accidentati e, anche per...

Quando si parla di infortuni fra i runner, il ginocchio è forse la parte del corpo sulla quale si discute di più e non è un caso: quale podista non ha mai sofferto di fastidi o addirittura dolori alle ginocchia? Perché mi fa male il ginocchio? Il problema è...

Siete curiosi di scoprire delle strategie attendibili che vi permettano di aumentare le vostre chance di vittoria semplicemente giocando con le slot machine online? Ecco, ciò vuol dire che siete capitati nel posto giuso. Ovviamente non si tratta di trucchi...

Qual è la corretta alimentazione da seguire per rimettersi rapidamente da un infortunio? Che sia uno strappo, uno stiramento, una tendinite o un altro tipo di trauma, la sospensione forzata dal running causa indebolimento muscolare e un maggior dispendio delle...

L'esaurimento muscolare è un rischio concreto che affligge centinaia di sportivi ogni anno, senza risparmiare neanche i campioni. Ma in cosa consiste esattamente? E soprattutto, in che modo evitarlo? Chiunque sottopone il proprio corpo a sforzi prolungati non è mai...

Un triatleta dovrebbe tener conto non soltanto dell’aerodinamica ma anche dell’efficienza della pedalata e della comodità per performare al meglio su una bike da crono. Quando, sulla bici da crono, ci si distende appoggiando gli avambracci sulle prolunghe, si cerca...