RunningMania

Idee bagno: relax, design e praticità È giunto il momento di ristrutturare il bagno o state acquistando la casa dei vostri sogni, per dimenticare quel monolocale studentesco in cui la cucina e il letto facevano coppia fissa? Meglio non tralasciare...

Ultimi giorni di preparativi per la celebre corsa fra i vigneti e le cantine nella suggestiva Valtellina che, sabato 10, andrà in scena… in notturna! Ecco tutte le informazioni su questa sesta edizione. Sabato 10 novembre avrà luogo l’emozionante Valtellina...

Il collinare: un metodo di allenamento dai molteplici benefici Non tutti i runner ne sono consapevoli fino in fondo, ma correre in collina rappresenta una straordinaria opportunità per allenarsi al meglio. In questo caso si parla appunto di collinare, ovvero...

Allenare il corpo alla stabilità è possibile grazie alle metodologie della Core Stability e della Propriocettiva Chi si allena con regolarità sa di dover dedicare parte del suo tempo a due metodiche che sono ormai parte integrante di un allenamento...

La frutta essiccata è l'ideale per una pausa golosa nel rispetto della linea! La frutta essiccata non è certo una novità nell'ambito dell'alimentazione, dal momento che è molto frequente trovarla in giro nei supermercati o sulle bancarelle, anche se i...

Ecco perché la zucca è magica, non solo nell'aspetto! Tra gli alimenti più amati dell'autunno c'è senza dubbio la zucca, grande protagonista dei mesi di ottobre e novembre e delle festività stagionali. La zucca, con il suo sapore dolce e...

Energy drink e sport: un connubio del quale si può fare a meno Si sente spesso e volentieri pubblicizzare alla televisione e sui giornali i cosiddetti energy drink, vale a dire delle bevande che, per la loro composizione e per...

Lo yoga migliora le prestazioni sportive, e aiuta a trovare equilibrio e forza interiori utili anche per la vita di tutti i giorni. E' probabile che in molti abbiano sentito parlare dell'efficacia dello yoga nel miglioramento delle performance sportive. Quest'antica...

A volte, durante l'allenamento, non solo i runner principianti ma anche quelli più smaliziati commettono errori dovuti alla fretta, alla voglia di strafare o dettati dall'eccessiva sicurezza. Tuttavia, bastano pochi accorgimenti per evitarli. Chi ama la corsa, e magari partecipa...

Gli infiniti pregi della quinoa, cibo gustoso e sano. Negli ultimi tempi si fa un gran parlare della quinoa, un alimento che appena qualche anno fa raramente compariva sulle tavole italiane. Oggi, complice la scelta di un regime alimentare vegano/vegetariano...