RunningMania

Pedalare con la catena sporca può rendere la performance sulla bici meno brillante. Ecco perché è importante pulirla periodicamente. Non si tratta di una leggenda metropolitana ma di un dato di fatto: le biciclette pulite sono più performanti. Ecco perché...

L'ultra runner ligure, campione della Yukon Artic e della Badwater, ha attraversato il luogo più arido del mondo: il deserto dell’Atacama, percorrendo ben 925 km. Ecco il racconto della sua impresa. Michele Graglia continua a regalarci emozioni: dopo la vittoria...

Per i più un sogno inarrivabile, per pochi fortunati un’esperienza unica, da provare almeno una volta nella vita. Ecco alcuni fra i trail lunghi più di 1500 chilometri. Si tratta di percorsi escursionistici che attraversano storie, culture e paesaggi lunghi...

L’allenamento in piscina non vi basta più? Provate il wild swimming: ecco tutto quello che dovete sapere. Il nuoto in acque libere esercita sempre un certo fascino sui triatleti: poter nuotare a contatto diretto con la natura tra montagne e...

Appuntamento per l’ultima domenica di settembre per la passeggiata solidale che raccoglierà fondi destinati all’AIL, associazione italiana contro le leucemie, per sostenere i malati oncoematologici. Domenica 30 settembre, dalla splendida terrazza del Pincio nel cuore di Roma avrà inizio la...

Allenarsi sul lungo è fondamentale per ottenere migliori risultati in gara: ecco perché! L'allenamento sul lungo è decisamente fondamentale per il runner, a prescindere da quale sarà il tipo di gara che correrà; che si tratti di una corsa su...

Che succede quando il trail diventa ultratrail? Semplice: le competizioni più spettacolari ed estreme prendono vita! Vediamo le 10 gare di ultratrail più famose ed emozionanti. Se desiderate unire corsa, fatica, panorami mozzafiato e avventura allora la sfida che fa...

Ecco gli step necessari per poter passare con successo dalla distanza breve a quella doppia. Passare dal triathlon sprint a quello olimpico appare quasi come una naturale evoluzione nel percorso di un atleta, sebbene le difficoltà che si possono...

Dal 15 settembre è possibile iscriversi all'imperdibile Dolomiti Extreme Trail, prevista per la prossima primavera: vediamo tutte le novità della settima edizione. Sono già aperte le iscrizioni per la settima edizione dell’evento della Val di Zoldo, sulle Dolomiti bellunesi, ovvero il...

Il riso è un alimento sano e nutriente che sazia pur non incidendo sul peso, ma non solo. Le sue tante proprietà lo rendono l'alleato ideale per chi soffre di disturbi gastrointestinali, cattiva digestione e glicemia alta. Ogni runner che...