RunningMania

Cos'è il trail running e da cosa differisce rispetto al running su asfalto? Qual è il modo corretto, e l'equipaggiamento giusto, per iniziare questa disciplina? Sono diversi i motivi che spingono una persona a iniziare a correre; se, tra questi,...

Vediamo insieme i pro e i contro del doppio allenamento quotidiano per la preparazione alle competizioni di triathlon. Molti triatleti, dopo un primo periodo di allenamento svolto con rigore e metodo, notando i benefici sulla propria performance, sono portati ad...

Il prossimo 31 agosto duemila trailer si sfideranno sulle vette alpine più alte per 171 chilometri in una delle gare di ultra trail più suggestive e prestigiose d’Europa. L’appuntamento è per venerdì 31 agosto alle 18 a Chamonix: è qui...

Appuntamento per domenica 26 agosto nella Val Masino per la ventitreesima edizione del Trofeo Kima, una fra le skyrace più dure a livello mondiale. Ecco tutti i dettagli sulla manifestazione. L’ultimo week end di agosto le Alpi Retiche occidentali diverranno...

Ben 501 chilometri da percorrere sugli Appennini tosco emiliani, a contatto con la natura: ecco l’Ultra Trail che non potete assolutamente perdervi. Gli Appennini tosco emiliani saranno i protagonisti indiscussi della AVP 501 Endurance trail, la nuova competizione di ultra...

Che significa affrontare delle lunghe distanze su dei percorsi impegnativi in autosufficienza? Scopriamo di più su questo tipo di ultra trail adatto solo ai più tosti. E ai più organizzati. La peculiarità di una competizione di ultra trail in autosufficienza...

Il Trail running non è come la corsa su strada: ecco un utile decalogo per affrontarlo e viverlo nel modo giusto, soprattutto se siete dei neofiti della disciplina. 1 – Orari migliori Le ore migliori per il trail running sono le...

Avete deciso di abbandonare la strada e di provare l’emozione unica del trail? Ecco come allenarvi per preparare la vostra prima gara Ci siamo: avete capito che la corsa su strada non vi basta più e siete decisi a lanciarvi...

Scopri le cattive abitudini da eliminare per i runner Si può fare sport per tanti motivi: per stare meglio con sé stessi, per dimagrire, per tenersi in forma, per svagarsi, per passione o per tutti questi motivi assieme. In ogni caso...

Il tendine d'Achille colpisce quasi il 50% degli sportivi. Conosciamolo meglio Quando si fa sport, a livello amatoriale ma anche agonistico, bisogna sempre porre attenzione nell’evitare di allenarsi in maniera esagerata e senza equilibrio, in quanto questo potrebbe portare più...