RunningMania

La ricerca della perfezione in fatto di scarpe accomuna molti runner: tale ricerca potrebbe essere finita, grazie alle scarpe stampate con la tecnologia 3D Il desiderio di ogni runner è avere ai propri piedi la scarpa ideale, che si dimostri...

Fra i benefici che derivano dall'esercizio fisico c'è anche la riduzione dei danni provocati dall'alcol: bastano 150 minuti di corsa alla settimana L'attività fisica porta molti benefici all'organismo: l'ultima scoperta in tal senso riguarda il contributo fondamentale che la corsa,...

Fuori piove, la voglia di corsa è comunque tanta: come si fa? Ecco i consigli utili per poter correre sotto la pioggia, esperienza che piace a molti runner L'autunno è la stagione delle piogge, ma un vero runner non si...

Running e nuoto sono due sport profondamente diversi, eppure non così lontani (come dimostra il triathlon): si possono conciliare e, se sì, in che modo? La distanza fra corsa e nuoto è meno ampia di quanto potrebbe sembrare: è vero,...

Quando la respirazione non è efficiente, può capitare di restare a corto di fiato: ecco come respirare nella maniera corretta per migliorare le performance Fra gli elementi più importanti per andare forte nel running c'è la respirazione: quando questa non...

L'infiammazione ai tendini peronei è una patologia che colpisce i runner e dietro la quale posso celarsi varie cause: vediamo quali e in che modo intervenire I tendini peronei si trovano nella parte esterna della caviglia e sono situati dietro...

Si trovano senza dubbio in cima ai fastidi per un runner: parliamo delle vesciche ai piedi, che rendono un tormento persino camminare. Ecco come si formano Le vesciche ai piedi sono spesso una vera e propria “tortura” per i runner:...

La corsa è un'attività alla portata di tutti e perciò può apparire semplice: in realtà non lo è, e gli errori sono diffusi. Ecco quelli da non commettere mai Tutti possono dedicarsi alla corsa: basta indossare una maglietta, un paio...

Al giorno d'oggi non è più una mela quotidiana a togliere il medico di torno, bensì lo yoga: ce lo dice uno studio riguardante questa tecnica di rilassamento È stata condotta da un gruppo di studiosi del Massachussets General Hospital...

Se lo zaino non assicura più totale protezione dall'acqua, non è il caso di buttarlo: con alcuni accorgimenti, è possibile renderlo di nuovo impermeabile Uno zaino appena acquistato è in grado – almeno a livello teorico – di garantire una...