RunningMania

Ecco i 7 buoni motivi per cui non dovreste mai rinunciare al riscaldamento prima di iniziare la vostra sessione di corsa quotidiana Sin da bambini, quando ci si avvicina alla pratica sportiva, gli allenatori insegnano anzitutto l’importanza del riscaldamento, che...

Le ripetute rappresentano il miglior tipo di allenamento per sviluppare la velocità e migliorare il passo di corsa. Come sanno bene i coach di atletica, le ripetute rappresentano la forma di allenamento più temuta dai runners ma, allo stesso tempo,...

Anche i runner alle prime armi possono incrementare la propria velocità in pista attraverso alcuni semplici consigli. Come molti runner sperimentano in prima persona, la corsa ha il merito di avere delle soglie di ingresso molto basse e che consentono a...

Anche nel mondo del running esistono delle "fake news": ecco le leggende metropolitane che andrebbero sfatate. Oggigiorno, complice anche l'influenza dei social network, le "fake news" (notizie che si basano su fonti inattendibili o inventate per attirare il lettore) si...

Allenarsi per la mezza maratona richiede notevole impegno: ecco alcuni consigli per i runners che si cimentano su questa distanza. Non tutti gli appassionati di running vedono la maratona come l'obiettivo principale da raggiungere, considerando quindi le altre distanze alla...

Tutti i benefici del running, con l'esperienza di chi l'ha provato per una vita nuova e piena di sensazioni positive. Ecco qui dei consigli semplicissimi per iniziare. Le scuse ti bloccano. Tutte le volte che hai detto a te stesso...

Per mantenere la piena forma fisica, il tapis roulant può essere una scelta molto indicata. Ecco come aiuta l'atleta a migliorare le prestazioni. Cosa si può fare per praticare attività fisica per tutto l'anno, senza dover badare ad eventuali cambiamenti...

Il Garmin Forerunner 935 è un orologio per il triathlon e, di fatto, è l'esemplare americano più unico e più rasente alla perfezione. Il nuovo ed incredibile Garmin Forerunner 935 è un elemento indispensabile per tutti gli sportivi, essendo un...

Mezza maratona e maratona, ecco cosa sono, qualche consiglio per affrontarle nel modo migliore e per scegliere quella più adatta alle vostre capacità. La mezza maratona, per definizione, è una gara podistica di 21,0975 chilometri svolta per lo più da...

Grazie alla corsa a tempo il runner si sintonizza meglio sul ritmo del proprio corpo e si allena in modo divertente. Spesso, quando si corre, non si presta la dovuta attenzione alla componente ludica di un allenamento: molti runners prendono...